Des massages ayurvédiques abhyanga 

 Eveiller le corps et l'esprit en douceur  

 

Vous souhaitez :

-  vous défatiguer, retrouver votre tonus

- renforcer votre puissance physique, votre immunité 

- améliorer la souplesse et la jeunesse de votre peau

- vous reééquilibrer intérieurement et améliorer votre sommeil

 

Le bain d'huile "abhyanga" signifie précisément massage du corps d'une façon ni dure ni douce. Selon l'ayurvéda, chaque individu soucieux de sa santé physique et mentale doit observer ce bain d'huile, en se l'appliquant à lui-même ou avec un masseur.

 

Se masser et être massé 

J'ai découvert le bain d'huile "abhyanga" au cours de mes stages de yoga Iyengar, massage qui était conseillé en fin d'une semaine de pratique intense pour défatiguer et nourrir le corps. Faute de disposer toujours d'un masseur ou d'une masseuse, l'auto-massage permet de s'administrer à soi-même les bienfaits du bain d'huile abhyanga. 

Faeq Biria directeur du centre de yoga Iyengar de Paris a écrit au sujet de l'abhyanga : "Guruji Iyengar, par qui j'ai eu le privilège d'être initié à l'utilisation d'abhyanga dans le yoga, considère qu'un auto-massage par semaine est indispensable en complément de la pratique de yoga. Gita Iyengar [fille de BKS Iyengar] qui a une profonde connaissance de l'Ayurvéda pour avoir effectué des études de cette discipline estime que toute femme doit régulièrement avoir recours à abhyanga, au moins une fois par mois après ses règles".

Si la pratique de l'auto-massage permet de s'entretenir journalièrement (cas idéal) ou une fois par semaine (10 à 15 mn), recevoir un massage complet abhyanga d'environ 1h15 une fois par mois permet de bénéficier de manière optimale de ses différents effets, le masseur abhyanga recourant à des mouvements longs, fluides et enveloppant.

 

Formation et installation 

- cours d'introduction à l'ayurvéda par Sigand ROOS à Paris en 2003

- formation technique au massage abhyanga ayurvédique indien traditionnel non thérapeutique, Ecole Azenday, certificat délivré à Toulouse en juin 2015

- 1ère expérience en tant que masseuse abhyanga à mon domicile 14 rue du Mohédan à Pau en 2015/2016. J'ai interrompue l'offre de massage à l'ouverture du Studio de yoga. Ayant retrouvé de la disponibilité, je propose de reprendre aujourd'hui.

 

Les massages sont donnés aujourd'hui à mon domicile actuel au 47 rue de l'Abbé Brémond à Pau.

Photos à venir 

 

Bienfaits du massage abhyanga

En Inde, on considère qu'un massage de tout le corps, sans huiler est nocif (aggrave Vata l'une des trois constitutions ayurvédiques). Un massage à l'huile abhyanga rend le corps ferme, la peau douce, régule les désordres du Vata (l'une des constitutions selon l'ayurvéda) et crée l'endurance physique. Il a un effet tonifiant, anti-fatigue et anti-vieillissement ainsi qu'un effet régulateur sur le sommeil et d'amélioration de la vue.

 

Le massage abhyanga comprend à la fois des effeurages et lissages fluides et enveloppant de tout le corps, un travail de pétrissages et de pressions des différentes parties du corps d'une façon douce à vigoureuse selon la musculature et l'épaisseur de chair de la zone massée, une mobilisation des articulations. L'état du corps et le ressenti du receveur sont biensûr pris en compte.

 

Choix de l'huile

On choisit l'huile en fonction de la saison. Eté : huile de noix de coco, hiver : huile de tounesol ou d'olive ou encore de moutarde par grand froid.

 

L'huile de sésame jaune reste le meilleur choix puisqu'il convient dans tous les cas, pour toutes les constitutions et toutes les saisons. L'huile de sésame est riche en acides gras essentiels, en vitamine E, en sésamoline et lécithine, en sels minéraux dont le sélénium antioxydants. Elle a une action pour les problèmes de peau sèche, d'exzema ou de psoriasis, de formation de pellicules sèches et contribue à la croissance des cheveux. Dans le nez et les oreilles, elle protège contre les microbes pathogènes communs de la peau.

 

L'huile de sésame pénètre rapidement (10 mn maxi) dans la peau sans laisser de film trop gras.  

En pratique

Le massage se pratique en maillot de bain ou sous-vêtements qui ne craignent pas l'huile. Oter tout bijou et percing. Se munir si possible d'un paréo qui est utilisé au cours du massage pour couvrir les parties du corps qui ne sont pas massées.

 

Un massage complet débute par l'action d'huiler le corps tout entier face postérieure avec une huile chaude (le receveur est sur le ventre). L'huilage de la face antérieure du corps se fait ensuite dans une 2e partie du massage quand le receveur passe sur le dos. Puis le visage et la tête sont massées en dernier.

 

L'huile de sésame a la qualité de perdurer environ 24h en laissant un petit film sur la peau. Si le receveur ne ressent pas la nécessité de prendre une bonne douche après le massage, les bienfaits de celui-ci seront prolongés.

 

Se masser et être massé c'est la preuve

que l'on s'est massé  ! (s'aime assez)

 

 

Choisissez votre massage en fonction de votre besoin et de votre budget temps. Entre les 2 extrémités :

- un massage complet des différentes parties du corps de 1h10 au tarif de 58 €

- un massage essentiel dos, pieds, ventre, thorax, nuque, visage et tête de 40 mn au tarif 33 €,

vous pouvez choisir un massage intermédiaire de 50 mn (42 €) ou de 1h (50 €) etc...le tarif est au prorata du temps. 

 

Vous serez peut-être intéressé par 3 massages : -10%

 

Pour les élèves de yoga du Studio et pour toute personne parrainée :

- un massage découverte essentiel de 40 mn : 28 € 

- un massage découverte complet de 1h10 : 50 €

avec les massages intermédiaires possibles également.

 

 

Possibilité de cartes cadeau pour Noël !

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