Un chemin de santé et d'âme

 

"Le yoga est une science ancienne mais parfaite qui traite de l'évolution de l'humanité. Cette évolution concerne tous les aspects de l'être humain, de la santé physique à l'épanouïssement. Le yoga veut dire union, l'union du corps et de la conscience et de la conscience et de l'âme. Le yoga cultive les moyens de maintenir un comportement équilibré dans la vie quotidienne et donne des armes pour avancer". BKS Iyengar.

 

Les bienfaits du YOGA Iyengar concernent les plans physique mental et sprirituel.

 

Ainsi par exemple, le YOGA Iyengar peut contribuer à soulager les maux du corps suivants :

- maux du dos, des épaules, de la nuque, des genoux, chevilles et poignets

- tension et raideur musculaire et articulaire en général

- problèmes circulatoires, jambes lourdes, extrémités du corps froides

- digestion difficile, constipation, aigreurs 

- difficulté à s'endormir, insomnie

- cycles menstruels irréguliers, problèmes de règles

- fatigue chronique, coups de pompe

- problèmes de respiration

- ...

 

Le YOGA Iyengar améliore également la santé psychologique et émotionnelle et peut atténuer par exemple les désordres suivants :

- manque de confiance en soi

- difficulté à s'ouvrir aux autres

- manque de concentration, de persévérence

- déprime, dépression

- colère, peur et autres grandes perturbations émotionnelles : orgueil, obsession, haine, avidité, désir sexuel 

- ...

 

Le YOGA Iyengar invite à se centrer dans le présent, afin de se déconditionner du passé et du futur et amène progressivement à modifier ses comportements et ses réactions automatiques. Il conduit  notamment :

- à des actions et des paroles en conscience

- une meilleure écoute de l'autre 

- au respect de la différence et du changement grandes lois de la Vie

- à l'acceptation de ce qui est sans générer de conflits en soi ni avec les autres, ce qui ne veut pas dire se résigner...

 

 

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