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studioyogarauski.fr

 

 

La pratique du yoga est un travail physique, psychique et mental mais elle est également une activité spirituelle à caractère sacré, c'est-à-dire qu'elle nous fait sentir en nous ce qui ne nous appartient pas, qui va au-delà de notre personne ou petit soi et qui est notre potentiel infini et illimité. 

 

Le yoga dit de Patanjali comprend un ensemble de 8 disciplines psychocorporelles qui influent sur tous les plans de l’être humain, de l'enveloppe matérielle (muscles, os) au corps le plus subtil (énergie, vibrations) jusqu’au silence de l'être touchant à la Conscience, indescriptible par l’intelligence, pour certains Dieu, pour d'autres la Lumière.

 

L’écoute des sensations, l’observation des réactions du corps et de l’esprit, le libre jeu du souffle ou son organisation dans le travail postural, la non recherche de performance sont les axes de la pratique.

 

La gestion de soi qui est impliquée dans la pratique du yoga en révélant le potentiel de la personne hors de ses structures physiques et psychiques habituelles est appelée à se transposer dans la « vie normale ». 

 

Le yoga procure une meilleure santé physique et psychologique en agissant sur les muscles et les articulations, les organes, le métabolisme, les différents systèmes du corps comme un tout et les fonctions vitales associées. La pratique du yoga affine l'intelligence, sensibilise à l'éthique, fait émerger la tolérance, la bienveillance, le lâcher-prise, autrement dit nos facultés supérieures, notre spiritualité.

 

Le yoga selon la méthode Iyengar se caractérise par la technique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama) en se basant sur l’anatomie et sur la physiologie. Les techniques sont apprises progressivement et avec précision, en recourant le cas échéant à du matériel spécifique (sangles, couvertures, briques) pour faciliter l’apprentissage et la compréhension. 

 

Le Studio propose ponctuellement d'autres pratiques de croissance personnelle et de détente, notamment :

- le Rebirth, sous la guidance de Michelle Villa Campa, psychothérapeute et rebirther, dans le cadre de week-end

- le bain de gong, parfois associé au yoga, animé par Carolyn Loane praticienne de massages sonores aux bols et de bains de gong.

 

 

 

A Propos...

 

J’ai découvert le yoga Iyengar à l’âge de 20 ans. J’ai été séduite tout de suite par cette pratique après avoir essayé d’autres types de yoga : dans le plaisir du mouvement et avec l'énergie nouvelle, mon estime personnelle a bondi et je suis devenue plus motivée et plus confiante dans la vie de tous les jours. Je peux dire que le yoga est un soutien et une harmonisation. Prise de recul, enthousiasme et créativité ont pu se manifester grâce au yoga dans ma vie personnelle et professionnelle. 
En 2012, je suis certifiée professeure par l'Institut Ramamani Iyengar de Pune, berceau de la famille Iyengar dans le Sud de l'Inde. Chaque année depuis, je me forme avec des enseignants plus avancés et fréquentant régulièrement l'Institut Iyengar en Inde.
Ces dernières années, j’ai eu envie de prendre l’air ailleurs et j’expérimente la connaissance de soi avec l’enseignement d’Arnaud Desjardins et de son maître Swami Prajnanpad, adeptes du Jnana yoga (yoga de la connaissance), avec le Rebirth sous la guidance de Michelle Villa-Campa, psychothérapeute et rebirther, avec le Reiki sous la conduite d’Alain Houdié, praticien et maître de Reiki.
 
Amicalement 
Sylvie

 

*symbole sacré et mantra que nous chantons en début de chaque pratique, "AUM" signifie "Tu es Cela", la réalisation de la divinité qui réside en l'homme lui-même